GESICHTSYOGA FÜR EINEN FALTENFREIEN WOHLFÜHLFAKTOR

Seit einiger Zeit ist Gesichtsyoga in aller Munde. Viele hören es, wenige praktizieren es.

Obwohl genau diese Yoga Art, wenn es denn Yoga ist, viele Frauen extrem glücklich machen würde. Warum? Weil es ein so krasses Anti Aging Programm ist, ohne teure Antifaltencremes, ohne Botox und ohne andere unnatürliche Maßnahmen.

 

Ich komme mal an den Anfang der Geschichte.

Der Körper besteht aus viele Bestandteilen die immer mehr an Elastizität verlieren und langsam verhärten. Deshalb machen wir unter anderem Yoga, um uns weiter elastisch zu bewegen und das ist eigentlich im Yoga das wichtigste, um stundenlang im Yogasitz zu meditieren ohne durch Muskelschmerzen dabei gestört zu werden und danach auch noch gehen zu können, denn die Beine „sterben“ ja gerne mal dabei ab 😉

 

Aber zurück zum Gesicht, auch im Gesicht wird langsam alles anders, Muskeln und Faszien verhärten sich, die Kollagen Produktion nimmt ab und so weiter, deshalb flitscht eine Mimik nicht sofort wieder zurück, sondern bleibt manchmal unbewusst statisch im Gesicht und wir schauen komisch aus. Also es wird auch im Gesicht nicht einfacher, aber man kann dagegenwirken.

 

So können die Ablagerungen im Gesicht wieder zum Abtransport motiviert werden. Schlupflider zum Beispiel entstehen dadurch, dass die Muskulatur um die Augen herum erschlafft. Wenn man die Augen mehrmals weit aufreißt ohne die Stirn kraus zu ziehen, spürt man schnell, wie die Muskulatur um die Augen beansprucht wird. Darum hilft dieses „Augenaufreißen“ gegen Schlupflider.

Schlupflider sind aber auch ein Thema was viel mit der Stirnmuskulatur zu tun hat. Um diesen Bereich zu aktivieren, helfen Übungen bei denen die Hände unterstützend zum Einsatz kommen.

 

Man braucht auch nicht so viel Zeit dafür. Um einen sichtbaren und positiven Effekt zu erzielen, sollte man Gesichtsyoga täglich für circa 10 Minuten üben. An einem Tag in der Woche freut sich die Muskulatur über einen Ruhetag.

Man sollte mit vielen Entspannungsübungen starten und sich mit der Zeit steigern. Das ist wie beim Joggen. Doch ist es auch wie bei allem anderen extrem wichtig und existenziell: nur die regelmäßige Anwendung bringt ein brauchbares Ergebnis.

 

Wenn Du Übungsanleitungen brauchst, dann schau doch gerne auf meinem Instagram Kanal vorbei. Dort findest Du in der Rubrik Gesichtsyoga viele kurze und extrem hilfreiche Übungssequenzen. Oder Du schaust mal in dieses extrem tolle Buch „The Ultimate Guide To The Face Yoga Methode“ von Fumiko Takatsu.

Und genau so ist es mit dem Gesichts Yoga, jeden oder jeden zweiten Tag kannst Du ordentlich Deine Gesichtsmuskulatur ankurbeln. Dann hast Du einen sichtbaren Erfolg. Um diesen Erfolg zu optimieren, kannst Du begleitend zur Gesichtsmassage ein hochwertiges MassageÖl verwenden. Hier empfehle ich Dir gerne meine Massageöl Produkt: Rose, Lavendel oder Patchouli.

 

Mach es einfach jeden morgen nach dem Zähneputzen, dann bist du eh im Bad und hast einen Spiegel vor der Nase. Der Benefit stellt sich ein, garantiert.

 

So kannst du jedem künstlichen Lifting vorbeugen und einfach wunderschön und entspannt deiner Zukunft entgegenblicken.

 

Alles Liebe